Gefühle & Emotionen – Verstehen & Meistern
Modul 1
Video
Dauer 1:11:14
Gefühle & Emotionen – Verstehen & Meistern
Es gilt die Welt unserer Gefühle aufmerksam zu betrachten. Sie zeigen uns unseren Zustand des eigenen Seins. Es ist möglich Dramen zu reduzieren bzw. sie ganz loszulassen. Sabrina beschreibt in diesem ersten Video was es bedeutet Gefühle zu verstehen und … zu meistern.
Video
Dauer 14:52
Video Übungsblätter
Sabrina erklärt die Übungsblätter und die Hausaufgaben des 1. Moduls. Bitte schaue Dir auch immer das Skript dazu an. Das findest Du weiter unten. Häufig gibt es zu den einzelnen Modulen im Skript noch zusätzliche Informationen.
Audio: Übungsblätter
Audio (14:51 Min) zum Anhören und als DOWNLOAD
Video
Dauer 20:11
Chakrenmeditation
Dies ist die Chakrenmeditation die Sabrina im Video von Modul 1 beschreibt.
Audio: Chakren Meditation
Audio (20:10 Min) zum Anhören und als DOWNLOAD
Übungsblatt
Mein aktuelles Lebensgefühl
Unsere Gefühle – Übungsblatt
Manche wollen wir behalten. Manche empfinden wir als anstrengend. Je leichter wir schwingen, desto angenehmer fühlen wir uns. Eine Dichte ist anstrengender als eine Leichtigkeit.
Übungsblatt
Schwingende Chakren
Schwingende Chakren – Übungsblatt
Die Entwicklung der Chakren gleicht der Entwicklung des menschlichen Gehirns.
Siehe Infos auf der Seite der Zeichnung.
Übungsblatt
Von der Sehnsucht zur Erfüllung
Von der Sehnsucht zur Erfüllung – Beispielblatt
Hier wurde die Farbe Gelb für einen Tag benutzt. So könnte ein zum ersten Mal ausgefülltes Übungsblatt aussehen.
Übungsblatt
Von der Sehnsucht zur Erfüllung
Von der Sehnsucht zur Erfüllung – Übungsblatt
Bitte drucke Dir dieses Blatt gleich mehrmals aus. Benutzte es am Anfang täglich. Du kannst natürlich für jeden Tag eine andere Farbe nehmen. Nach einer Weile (ich rede von Wochen oder Monaten) reicht es Dir dies vielleicht einmal die Woche aufzuschreiben. Dieses Blatt ist eine nicht zu unterschätzende Unterstützung aktiv im wachen Zustand zu bleiben.
Skript
Lebe die Sehnsucht Deiner Seele
